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- 第 1 章 · 1.16｜设置：第一次必须看懂的内容 分开长期偏好与本次任务的授权边界。
- 第 1 章 · 1.15｜任务状态、通知与中途介入 用状态与证据判断，而不是靠焦虑或猜测。
- 第 1 章 · 1.14｜回复操作栏、文件预览与继续修改 分清回复、工件和修改，并做四层验收。
- 第 1 章 · 1.13｜任务标题与 ⋯ 更多菜单 让工作从消息流变成可找回的记录。
- 第 1 章 · 1.12｜输入区：文字、文件、图片、截图与语音 输入区是任务边界的起点，不只是聊天框。
- 第 1 章 · 1.11｜使用量、额度、套餐与成本意识 建立三本账，再决定是否需要付费或升级。
- 第 1 章 · 1.10｜推理强度、Max 与 Ultra 不要把不同产品层的用语硬套成一条刻度。
- 第 1 章 · 1.9｜模型选择：先理解，再选择 模型名不是通用排行榜，选择要回到任务和验收。
- 第 1 章 · 1.8｜新建聊天、Quick Chat、项目与本地文件夹 先给材料定边界，再选择容器。
- 第 1 章 · 1.7｜Chat、Work、Codex 与 Voice：先选对工作方式 按任务交付物选择工作方式，而不是按名称猜强弱。
- 第 1 章 · 1.6｜桌面端完整界面地图 用功能目标而不是像素坐标认识界面。
- 第 1 章 · 1.5｜头像、个人资料与账号菜单 先定位账号菜单，再理解其中信息的边界。
- 第 1 章 · 1.4｜注册、登录与身份验证 将 ChatGPT 身份、组织空间与 API 凭证分开判断。
- 第 1 章 · 1.3｜下载、安装、更新与首次启动 按正确顺序完成可用性、安装与首次启动确认。
- 第 1 章 · 1.2｜产品与版本：你现在打开的到底是什么 先分清产品、入口与版本，避免把差异误判成故障。
- 第 1 章 · 1.1｜本章要解决什么 为什么能打开应用，还不能马上交付真实任务。